Tara Blanca
Sanación y Armonía
Retiro Espiritual en Línea
Un espacio para soltar,
sanar y reencontrarte
Durante el mes más sagrado del calendario tibetano, abrimos tres días de práctica continua desde donde estés. Este retiro fue creado para quienes quieren ir más adentro — con la sabiduría, protección y compasión de Tara Blanca como guía.
No se requiere experiencia previa. Solo la intención de estar presente.
La que protege
la vida
En la tradición budista tibetana, Tara Blanca es la manifestación de la compasión que cuida y prolonga la vida. Su práctica está orientada a apartar los obstáculos que amenazan nuestra existencia y a crear condiciones propicias para la salud, la armonía y el desarrollo espiritual.
Ella actúa en todos los niveles: externo, interno y secreto. No como una fuerza ajena a nosotros, sino como el reflejo de una cualidad ya presente en nuestra propia mente — la sabiduría serena que sana, que disccierne, que cuida.
- Prolonga la vida y aleja los obstáculos que la amenazan
- Aquieta la mente y disuelve conflictos emocionales profundos
- Fortalece la voluntad y la claridad de pensamiento
- Genera mérito y condiciones favorables para el camino espiritual
- Cultiva una sabiduría serena, compasiva y protectora
Maestros del linaje
Este retiro está guiado por los maestros residentes de Drepung Loseling México — los únicos monjes tibetanos con votos monásticos completos y grado de Gueshe residentes en México.
Venerable Gueshe Sherab Choephel
Ordenado monje a los 13 años en Bután, formado en la Universidad Monástica de Drepung Loseling, India, donde obtuvo el grado de Gueshe — equivalente al doctorado en filosofía budista. Imparte las enseñanzas en español con profundidad y calidez únicas. Es el único Gueshe residente en México.
Venerable Gueshe Tsering Norbu
Especialista en los cantos multifónicos de la tradición Gelug. Conduce la dimensión ceremonial del retiro — las plegarias, los mantras y las prácticas de protección y purificación que estructuran cada sesión sagrada.
Lopönma Lobsang Drölma
Monja budista tibetana mexicana. Tomó votos monásticos en 2024 con Su Santidad Jetsun Lobsang Dorjee, sostenedor del linaje Gelug. En 2025 recibió el título de Lopönma por el 82º abad del monasterio Drepung Loseling — reconocimiento que designa a una maestra calificada para transmitir las enseñanzas del Buda con claridad, ética y compasión. Imparte meditación y entrenamiento mental con un enfoque cercano y compasivo.
Lopön Hugo Téllez
Actuario por la UNAM, practicante de budismo tibetano desde hace más de diez años y estudiante de Venerable Gueshe Sherab Choephel desde 2014. Instructor certificado en Cognitively-Based Compassion Training (CBCT) por la Universidad Emory. Recibió el nombramiento de Lopön por S.E. Gueshe Lobsang Samten en 2022. Integra tradición budista y herramientas contemporáneas para el bienestar emocional.
Román Pino
Practicante de budismo tibetano y meditación desde 2009, con participación en retiros intensivos de hasta tres meses. Estudiante regular en Drepung Loseling México desde 2019, donde profundizó en filosofía budista y entrenamiento mental (lojong). Médico veterinario especializado en comportamiento animal; su vínculo con la naturaleza forma parte esencial de su camino contemplativo.
¿Para qué sirve cada práctica?
Práctica de Tara Blanca
La sadhana de Tara Blanca es una práctica completa de meditación, visualización y mantra para generar las condiciones de longevidad, salud y protección. Activa en nuestra mente la cualidad de Tara: compasión serena, sabiduría clara y acción liberadora.
Meditación Shamata
La meditación de calma mental o shamata es el fundamento de toda práctica budista. A través de la atención plena, entrenamos la mente para permanecer estable, clara y ecuánime — sin ser arrastrada por pensamientos ni emociones perturbadoras.
Ceremonia de Protección: Dakini Cabeza de León
Esta ceremonia invoca la protección de Simhamukha, la Dakini de Rostro de León. Es una práctica de protección poderosa que disuelve obstáculos sutiles y negatividades kármicas que bloquean el camino espiritual y el bienestar en la vida cotidiana.
Vajravidharan — Ritual de Sanación
Vajravidharan es un ritual de purificación y sanación profunda de la tradición vajrayana. A través de mantras, visualizaciones y plegarias específicas, limpia negatividades acumuladas en cuerpo, palabra y mente, y genera condiciones de protección duradera.
Ofrecimiento de Luces
Ofrecer luz es uno de los actos de mayor mérito en la tradición tibetana. La luz representa la sabiduría que disipa la oscuridad de la ignorancia. Este ofrecimiento genera mérito para uno mismo y para todos los seres, especialmente para quienes atraviesan dificultad o están en proceso de sanación.
Workshop: Autocompasión
A través del entrenamiento mental y la atención plena, esta sesión trabaja la autocompasión como herramienta práctica. Aprendemos a relacionarnos con el sufrimiento propio con la misma ternura que ofreceríamos a un ser querido — base de toda transformación genuina.
Prepara tu espacio de retiro
Un retiro en línea es también un retiro real. La manera en que preparamos nuestro espacio influye directamente en la calidad de nuestra práctica. Descarga la guía completa para acompañarte en este proceso.
La guía incluye cómo preparar el espacio y el altar, cómo realizar los siete ofrecimientos tradicionales, instrucciones sobre postura de meditación, uso del mala y recitación de mantras — todo compilado con cuidado para que puedas vivir este retiro desde casa con plenitud.
Descarga el Material de Primera Vez"Querido amigo, te aliento a que coloques fotografías de tus familiares y amigos cerca de tu lugar de estudio, ya que durante el día generarás grandes cantidades de energía positiva. Con el pensamiento puedes enviárselas y al final dedicar el mérito para que tengan una larga y feliz vida."
Descarga la Sadhana
En sánscrito, sadhana significa "instrumento de realización". Este material fue compilado por Venerable Gueshe Sherab Choephel para guiarte paso a paso a través de la práctica. Trátala con respeto — es una joya del linaje.
Descargar Sadhana en PDFUna vez descargada, consérvala en un lugar elevado y trátala con cuidado.
Todos los enlaces
Cada sesión tiene su propio enlace de YouTube. Conéctate a la hora indicada o mira la grabación cuando puedas.