Duración: 60 minutos aprox.
Las prácticas meditativas son sesiones de adiestramiento y entrenamiento que permiten familiarizar la mente con estados y aspectos positivos y virtuosos que facilitan el logro de la paz interior.
- Mindfulness: meditación para la atención plena y el vivir consciente
- Shamatha: meditación para la calma mental y concentración
- Vipassana: meditación analítica para la comprensión de la realidad
