En este curso Ven. Gueshe Sherab Choephel ofrecerá instrucciones directas de Shamata y las etapas que el meditador experimenta conforme profundiza en su práctica según la tradición tibetana.
El métdo del Shamata nos permite reposar la mente en su estado natural, nos permite disminuir y eliminar las emociones negativas y al mismo tiempo aprenderemos a desarrollar hábitos mentales positivos que nos ayuden a ser más felices y tranquilos, incluso en momentos difíciles y dolorosos. Está técnica nos permite desarrollar a profundidad por ejemplo la meditación Mindfulness, pues se compone de una metodología más elaborada y detallada.








