Mindfulness, Compasión y Salud: CBCT®

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS! AGOSTO - OCTUBRE 2022

Mindfulness, compasión y salud: CBCT®

El Entrenamiento en la Compasión Basado en la Cognición (CBCT®) es un modelo para el desarrollo de cualidades inter e  intrapersonales que ayudan al cultivo de la compasión. Lo podemos entender como una herramienta de uso diario para reducir el estrés y como una fuente de habilidades socio-emocionales para relacionamos con los demás de una manera más efectiva.

Mediante dinámicas de reflexión, intervención e intercambio de experiencias se exploran los diferentes temas propuestos que concluyen con una sesión de meditación para interiorizar lo reflexionado durante la sesión. Todo fundamentado con material bibliográfico que soporta las bases científicas de este curso.

Curso Oficial de CBCT

Duración: 8 Semanas
Comienzo: 28 de Agosto 2022
Horario: Domingo de 11:00H A 13:00H CDMX

El curso se imparte en Drepung Loseling México
Dirección: Cerro del Teponaxtle 137, Campestre Churubusco, Coyoacán, 04200 Ciudad de México, CDMX

Google Maps: https://g.page/Loseling?share

Participación presencial únicamente.

Capacidades derivadas del Entrenamiento en la Compasión

Intrapersonal

Nutrición InteriorAtención MentalMetaconciencia

Interpersonal

GratitudAfecto Empatía

Habilidades

ResilienciaCompasiónBienestar
¿Por qué es importante?
Es importante comenzar a cultivar nuevos hábitos que surjan de nuestro propio análisis y no de fuentes externas.
A través de estos ejercicios de reflexión podemos cultivar opiniones profundas basadas en el análisis y reflexión de las causas y condiciones.

Entrenamiento en la Compasión puede convertirse en la herramienta de aprendizaje valiosa que nos permite desarrollar las habilidades internas de perspectivas más amplias y satisfactorias que no dependan de factores externos y circunstancias que no podemos controlar.

¿Cómo funciona?
El Entrenamiento de Compasión Basado en la Cognición (CBCT®) hace posible el desarrollo de la Compasión, a través de un enfoque práctico, sistemático y racional para cultivar esta capacidad vital.

CBCT® fue desarrollado por el profesor Lobsang Tenzin Negi, Ph.D. en la Universidad de Emory tomando los fundamentos de las enseñanzas del budismo tradicional indo-tibetano, una religión que celebra la compasión imparcial como uno de los objetivos más altos de la vida.

Aunque se basa en los métodos budistas tradicionales, CBCT® no es en absoluto religioso. En cambio, enfatiza las aplicaciones más psicológicas del pensamiento budista sobre la compasión y las condiciones que la apoyan.

El CBCT® Enseña un sistema de ejercicios mentales de prácticas contemplativas, meditaciones, autorreflexiones personales que nos ayudan a mejorar la resiliencia psicológica y una compasión más inclusiva y duradera.

Profesor Lobsang Tenzin Negi, desarrollador del CBCT®

 

“Nunca deberíamos imponer nuestro punto de vista sobre un problema, más bien hay que estudiarlo y, con el tiempo, se revelará una solución.” – Cita atribuída a A. Einstein

 

METODOLOGÍA DE ESTUDIO

CBCT® (Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva o Cognitively Based Compassion Training) es un protocolo de meditación en mindfulness y compasión, secular y analítico, que fue desarrollado en la Universidad de Emory y del que se ha obtenido validación empírica en diferentes poblaciones (Pace y cols., 2009). Investigaciones recientes sobre el impacto de seis a ocho semanas de práctica de CBCT® en estudiantes universitarios sin experiencia previa en meditación muestra una reducción en la respuesta inmune de inflamación y de estrés emocional ante estresores psicosociales (Pace y cols., 2009), así como un aumento en la precisión empática al asignar emociones a las caras de otra gente, con cambios en la neurobiología subyacente (Mascaro y cols., 2013).

CONOCE A LOS INSTRUCTORES

Dr. Samuel Fernandez-Carriba Psicólogo clínico. Instructor certificado Senior de CBCT® (*) Adjunct Assistant Professor, Emory University, Atlanta, EEUU

Hugo Téllez Sánchez Actuario y Maestría en Economía y Negocios. Instructor en formación de CBCT® (*)

INSCRIPCIONES

El curso es 100% presencial, el estudiante deberá de dar la aportación completa en una sola exhibición para participar.

Opción 1

El curso tiene una aportación de:3,150MXN aplicable con tarjeta de crédito débito o transferencia bancaria.3,000MXN aportación en efectivo.

Opción 2: Certificado

Si el alumno desea tomar el curso y obtener un Certificado:5,250MXN aplicable con tarjeta de crédito débito o transferencia bancaria5,000MXN aportación en efectivo.

Opción 3: Validación de créditos de educación continua

Si el alumno desea tomar el curso y obtener créditos de educación continua:8,400MXN aplicable con tarjeta de crédito débito o transferencia bancaria8,000MXN aportación en efectivo.
Involúcrate y Contáctanos

Si tiene preguntas sobre nuestro programa o está interesado en participar por favor escríbenos al info@loseling.org.mx o a través de WhatsApp https://wa.me/message/2SDGMGKSXHE2B1

Preguntas Frecuentes
¿El curso es 100% en idioma español?
Sí, sin embargo, hay ciertos vocablos que en algunas ocasiones se manejarán sin traducción previa.
¿Qué tan aplicables son los conocimientos que se obtienen en este curso?
Todos los temas y habilidades son completamente útiles y aplicables en cada situación de la vida diaria.
¿Habrá material de estudio?
Al final de cada sesión se compartirán las lecturas y materiales para el estudio y la práctica del tema visto.

¿Necesito material para llevar a la clase?
No, es recomendable solo llevar un cuaderno y una pluma para hacer apuntes.
¿Puedo grabar las sesiones?
No, los participantes no podrán grabar las sesiones.
¿Necesito conocimiento previo?
No se requiere. Es un curso para todo aquel que quiere cultivar habilidades interiores.
¿Qué porcentaje de asistencia debo cubrir para acreditar el curso?
El 80%
¿Cuál es la dinámica de participación en este curso?
Interacción continua con los diferentes miembros del grupo mediante dinámicas de discusión e intercambio de experiencias.
Si algún ejercicio me parece incómodo ¿Qué puedo hacer?
Podrás comunicárselo a los facilitadores para que ellos te orienten sobre lo que puedes hacer en esa situación.
¿Es necesario exponer mis experiencias en público?
No, la participación es voluntaria y debe hacerse únicamente para enriquecer el curso.
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HORARIO DE ATENCIÓN

10:00H A 14:00H Y DE 16:00 A 18:00H*

LUNES Y VIERNES CERRADO

*Sujeto a Horario de actividades

CONTACTO

Cerro del Teponaxtle 137, Campestre Churubusco
Coyoacán, 04200 Ciudad de México, CDMX

TEL. +52 55 2919 8004

Correo: info@loseling.org.mx        puyasmexico@loseling.org.mx

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