Duración: 60 minutos aprox.

Las prácticas meditativas son sesiones de adiestramiento y entrenamiento que permiten familiarizar la mente con estados y aspectos positivos y virtuosos que facilitan el logro de la paz interior.

  • Mindfulness: meditación para la atención plena y el vivir consciente
  • Shamatha: meditación para la calma mental y concentración
  • Vipassana: meditación analítica para la comprensión de la realidad
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